大好きな本をご紹介いたします。
上原愛加さんの『あなたがあなたのためにできる最高のこと』という本です。
自分で自分を大切にしよう！という、まさに自愛的な内容となっています。
◇好きなところ◇
・「自分を大切な人と同じくらい大切にする」という明確な基準があり、実践することは容易ではないものの、実践しさえすればしっかりと効果を感じられる
・可愛い挿絵でわかりやすい
・最後にまとめが載っているので復習しやすい
・シンプルな理論なので理解しやすい
・スピリチュアルに偏りすぎていない（心理学を可愛らしく表現しているような感じです）
・自分を大切にする方法が具体的にわかるようになる
私も最近この本を読み直して実践しているのですが、まだ習慣化されていないせいか気を抜くとすぐに普通の生活に戻っちゃいます。
ですが、本書にも「やりたいときに、やればいい！」と書いてあるので無理はせず、一つの基準として心の中にとどめながら生活していこうと思います。
それだけでも効果はありそうです(^^)/
☆実践してみた結果はこちら☆
上原愛加さんの本は学生時代の頃からよく読んでいますが、中には眉唾物の本もあったりします。
でも、この本は本当にオススメです！
こんなに良い内容なのに、なんで流行らないんだろう？と不思議なくらいです(笑)
